Des bienfaits des contes sophro-thérapeutiques

Il y a plusieurs semaines, je vous parlais des bienfaits des contes… et vous avez pu découvrir les contes sophrologiques mis à votre disposition depuis le confinement pour vous détendre, faire de la sophrologie simplement chez soi…



Aujourd’hui, je voudrais vous parler d’un nouveau type de contes sur lequel je travaille = ce sont les contes sophro-thérapeutiques



Vous savez ce qu’est un conte sophrologique ?


Il y en sur le site Facilitations.bzh. C’est un conte, une courte histoire avec des visées et une intentionnalité sophrologique. Cela permet d’avoir accès aux bienfaits de la sophrologie à travers la relaxation, des visualisations, de la concentration, de la respiration et des mouvements corporels qui peuvent être effectués durant l’histoire racontée.

Les histoires sont courtes, positives et permettent à celui / celle qui écoute d’accéder à de la détente, un retour à soi et plus de positif, de découvrir ses capacités. Ils peuvent s’adresser aux enfants, adolescents et aux adultes.



Et le conte thérapeutique ?


Les contes thérapeutiques exposent une situation réelle déplacée dans un contexte imaginaire. Les enfants comme les adultes peuvent se reconnaître dans le héros ou l’héroïne, tout en ayant l’impression qu’on ne parle pas d’eux précisément. Bien que l’histoire parle d’autres enfants ou d’autres adultes, ils pourront se représenter les situations décrites en fonction de leurs propres vécus.

Les contes thérapeutiques sont recommandés pour faire face à des moments difficiles. Ils sont conçus de manière à aider à traverser les épreuves du quotidien.



Ainsi qu’ai-je voulu faire en créant des contes sophro-thérapeutiques… ?

Toucher aux bienfaits des deux :

- Écouter une histoire

- Avoir accès à de la détente à travers des techniques de sophrologie et pouvoir faire un retour à soi et vers plus de positif, découvrir ses capacités et pouvoir pratiquer ensuite

- Écouter une histoire sur une thématique spécifique tout en se reconnaissant dans le héros et aider à traverser des situations difficiles


Aller plus loin, écouter l’histoire autant que l’on veut…

FacilitationS

Emmanuelle Bottreau

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Rennes - Nouvoitou - Fougères